J'arrête de fumer

david58 · Message non lu par **david58** » 22 août 2018, 11:07

Bonjour les amis.

Tout est dans le titre.

Ce matin, j'ai fumer ma dernière cigarette.
Ca fait un bon moment que je pense à arrêter.
Et depuis quelques mois, je me suis bien motiver pour arrêter.

Alors, je franchis le pas, et à partir d'aujourd'hui, je compte les jours pour encore plus me motiver.

Si il y en a parmi vous qui veulent arrêter en même temps, qu'ils n'hésitent pas à se servir de ce topic.

camion rouge · Message non lu par **camion rouge** » 22 août 2018, 11:24

Bravo !!

Message non lu par **Pilou29** » 22 août 2018, 11:27

Bravo et n'hésite pas à te faire aider par un tabacologue.

moulino51 · Message non lu par **moulino51** » 22 août 2018, 12:12

Super, j'ai arrêté ça fait maintenant bientôt vingts ans suite a une rechute de bronchite sur antibiotiques.
Je ne fumais déjà plus de cigarettes depuis fort longtemps et c'était la pipe et le cigare
Bien plus difficile a arrêter la pipe car même sans fumer, j'avais toujours l'os dans les dents.
La rechute sur antibiotique m'avait obligé de supprimer momentanément la fumée.
Au bout de 15 jours, j’étais prêt a reprendre le tabac mais j'ai préféré attendre l’arrêt des antibiotiques a 20 jours.
Au bout de ce temps sans tabac, je ressort une veste du placard, une vraie puanteur de tabac
Et je prends conscience de ce que je faisais subir a mon entourage.

A ce moment je décides d’arrêter de fumer, pas seulement pour moi, mais principalement pour les autres.

On entends souvent parler de "volonté", pour moi ça ne veut rien dire, il faut au contraire se trouver une motivation, et c'est cette motivation qui aide a arrêter.

J'avais conservé un peu de tabac et des cigares dans leur étuis, il n'y avait donc pas de manque car au besoin j'en avais sous la main

Un ami pharmacien qui avait lui même arrêté m'avais conseillé des pastilles "Euphytoses" que je prenais lorsque le manque était trop présent.

Voila pour mon expérience perso et mon leitmotiv était "saloperie, je serais plus fort que toi"

Gé

didtherace · Message non lu par **didtherace** » 22 août 2018, 16:49

Félicitation, moi j’ai arrêté la cigarette le 21 décembre 2016 à l’arrache sans rien prendre

Et depuis plus rien

La première semaine est primordiale, mais si l’envie d’arrêté est là, tu y arriveras !!
Si une envie de fumer te prends, bois un maxi verre d’eau en une fois !! Ça calme !!
Attention toutefois

le frigo peut devenir ton meilleur ami

Courage et ne te laisse pas décourager.

Florian · Message non lu par **Florian** » 23 août 2018, 16:20

Bon courage ! J'ai diminué la cigarette, je suis passé de 15 à 5 par jour, j'arrêterais quand je me sentirais prêt. Je ressens beaucoup moins le manque qu'avant, il m'arrive de passer des journées sans fumer même, mais je ne peux pas rester plusieurs jours sans fumer.
Déjà rien que le fait de me dire que je ne fume plus en voiture quand j'ai acheté l'espace m'a déjà fait pas mal réduire la clope.

Message non lu par **EAime** » 23 août 2018, 16:24

Salut David !!

Beau challenge !!

Pour ma part,arrêté depuis juin 1988, deux reprises pour cause de stress nouveau boulot et décès de mon père, je me suis arrêté naturellement à chaque fois !

Bon courage !!

david58 · Message non lu par **david58** » 24 août 2018, 16:07

Merci à tous pour ces témoignages et encouragements;

deuxième jour sans tabac.

Totor33 · Message non lu par **Totor33** » 24 août 2018, 17:14

Bonjour à tous.....

Personne n'y a pensé... ou osé

Voici une aide..... cependant je n'en ai pas trouvé la posologie et le moyen d'administration chez l'homme!!!

Je sais.... la porte (ugal) au fond à gauche!!!!!

david58 · Message non lu par **david58** » 27 août 2018, 08:41

Cinquième jour.

moulino51 · Message non lu par **moulino51** » 27 août 2018, 12:24

Y a pas de raison, tu vas y arriver a sortir vainqueur de cette merde addictive.

Gé

Message non lu par **Pilou29** » 27 août 2018, 15:57

Courage tu tiens le bon bout

rosko · Message non lu par **rosko** » 27 août 2018, 18:00

un Grand ami en Corse fumé le chichon, la cigarette, puis roulée, buvait du café tout les matins et après midi, son état de santé c'est "compliqué" suite à une ancienne opération de la colonne vertébrale, je l'ai tellement bassiné, pourri, gavé qu'il a arrêté le tout et avec l'aide d'injection de testostérone, il a repris du poids (trop maigre pour un homme de sa stature) et ses douleurs, très fortes et son mal de dos disparut, il me remercie à chaque fois que l'on se rencontre

histoire vraie

bon courage david58 l'esprit dirige le corps et pas l'inverse

david58 · Message non lu par **david58** » 30 août 2018, 11:28

Huitième jour.

Tu as raison Rosko, c'est ce que j'ai toujours pensé, que l'esprit dirige le corps.
Et puis, je suis un grand optimiste.

moulino51 · Message non lu par **moulino51** » 30 août 2018, 11:42

Ha ha, tu commence a retrouver le sourire et a ne plus sentir mauvais avec cette saleté de tabac.

C'est bien que tu vienne régulièrement pour nous tenir au courant sur ce combat dont je suis persuadé tu vas sortir vainqueur.

On est la pour toi

Gé

david58 · Message non lu par **david58** » 30 août 2018, 11:51

Merci à toi aussi.

C'est vrai qu'on ne se rend pas compte de cette odeur de tabac.
Ce week-end, j'ai lavé tous les manteaux et blousons.

Et bien, c'est quand même agréable d'avoir le blouson qui sent bon.
Et du coup, je me rend bien compte que c'est aussi plus agréable pour mon entourage.

moulino51 · Message non lu par **moulino51** » 30 août 2018, 12:04

Exactement s’arrêter pour son entourage est une grande motivation, c'est ce que j'ai fait quand je me suis arrêté.

Gé

rosko · Message non lu par **rosko** » 31 août 2018, 12:24

Intéressant ces informations du Pr Bertrand Dautzenberg
https://www.e-sante.fr/ce-qui-se-passe- ... tgu=e9zmDv
tu a pris la bonne décision

tes poumons doivent déjà faire face à la pollution de l'air par la géo-ingénierie (https://www.reporterre.net/Geo-ingenier ... e-miracle , alors passe le mot autour de toi

moulino51 · Message non lu par **moulino51** » 31 août 2018, 13:09

Bonne intégration : alors passe le mot autour de toi

Gé

rosko · Message non lu par **rosko** » 31 août 2018, 21:43

moulino51 a écrit :Bonne intégration : alors passe le mot autour de toi

Gé

+100

david58 · Message non lu par **david58** » 07 sept. 2018, 11:02

Seizième jour.

Message non lu par **EAime** » 07 sept. 2018, 11:31

Coooooolllllllllllllllllllllllllll !!!

Message non lu par **Pilou29** » 07 sept. 2018, 11:38

Tiens bon, tu as fait le plus dur, ce serait trop bête de replonger !

Florian · Message non lu par **Florian** » 07 sept. 2018, 11:49

Bien bien bien !!! Pas trop sur les nerfs ?

moulino51 · Message non lu par **moulino51** » 07 sept. 2018, 12:23

david58 a écrit :Seizième jour.

Champion

Gé

Passion Espace Club

J'arrête de fumer

J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer

Re: J'arrête de fumer